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にゃんこたんです
健康の観点から、ダイエットをすることになりました
おやつを買った、その日に健康診断引っかかりました
nyankotanturezure.hatenablog.com
まずは、手っ取り早く「食事の見直し」をしてみようと思いました
いろんな方の、ランチタイムをちょっと観察してみました
みなさん、小ぢんまりとしたお弁当箱を持っているみたいですね…
縦型のカップ麺もそうです
それ1個だけですか⁉
通常の一食分ってこんなに小さいんですか⁉
コンビニなどの弁当もたくさん入っていないようです
おむすび2個を昼食にしている方もいます
…私の場合、これだけでは足りません
買ってきた弁当に総菜パンと菓子パン1個づつを食します
足りないときは、汁物（カップ麺）か栄養食のバータイプのものを食べます
やはり食べすぎだったんだなと思いました
本当に小さなお弁当箱にちょんちょんと入っている食事だけで充分足りるわけですから…
私に言わせればあんなの一口だよ
そう思っている時点で、本当にダイエットしようと思いました
少しずつ、食事量を減らしてみようと思います
栄養うんぬんよりも、「食べすぎ」改善できれば、かなり体重を落とせるのでしょうか…？
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ではまた～
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